Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2023
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 66,55g | Prot: 70,29g | Hh: 224,69g.
Aamiainen: Semilla de Girasol, Uvas Pasas (sin Semillas), Lentejas Secas, Levadura Instantánea Natural, Cebollas. Lounas: Maní. Päivällinen: Banana. Välipalat/Muut: Pan Blanco, Maní. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|