Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2023
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 41,53g | Prot: 83,57g | Hh: 195,26g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности . Lounas: Черемушки Хлеб Дар Зерна Светлый Заварной, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Треска. Päivällinen: Белый Хлеб, Запеченная или Жареная Треска. Välipalat/Muut: Милка Молочный Шоколад, Окей Виноград Черный , Квашеная Капуста, Запеченная или Жареная Треска, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Персик, Седьмой континент Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elenastroina
|