Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2023
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 46,50g | Prot: 144,87g | Hh: 98,81g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яйцо, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, RYOSHI Тунец Консервированный, Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Аютинский Хлеб Хлеб Ржаной Порционный. Lounas: Савушкин Продукт Теос Актив 2%, Орехи Кешью, Молочный Мир Творог 1%. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Перекресток Креветки Отварные, Stella Artois Пиво Безалкогольное . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|