|
半夜起來大爆吃了一堆東西🐭
微幅上升
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 59,71g | Prot: 105,22g | Hh: 83,42g.
Aamiainen: 水煮蛋. Lounas: 寶宏安柏 頂級濃郁起司絲, 牛排（瘦肉）, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 櫛瓜, 杏鲍菇, 洋芋起司燒. Päivällinen: 蘿蔔糕, 義美 滷油豆腐, 雞肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 台畜 煙燻豬肝, 煮熟的綠色椰菜. Välipalat/Muut: 義美 無加糖厚の豆奶, 7-11 法式瑪德蓮, 六花亭 蘭姆葡萄夾心餅乾, 六甲田莊 鮮乳鮮奶. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cindychiu2017
|