|
12月8日：
體重：149.7lb
體脂：33.2%
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 141,55g | Prot: 101,11g | Hh: 189,96g.
Aamiainen: TASTAZ 天然羅漢果黃金代糖, 牛油果, 始林埔 印尼蜜糖蕃薯, 雀巢 (Nestlé) 咖啡伴侶, 瑞士蓮 (Lindt) 99% 黑朱古力, 總統牌 亞當硬芝士 Edam Cheese slices, COLAVITA 特純橄欖油 EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, 青瓜（带皮）, Aqua Green 水耕甜椒, 雞蛋, 笑口棗 多多餅店. Päivällinen: 翠香 昆明高山娃娃菜, 長城牌 火腿豬肉, 雞蛋, COLAVITA 特純橄欖油 EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, 怡力 蕎麥麵. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|