Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2015
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 62,79g | Prot: 81,77g | Hh: 148,62g.
Aamiainen: Травяной Чай, Любятово Печенье Постное, Nordic Овсяные Хлопья, Домик в Деревне Молоко 0,5%, Кофе. Lounas: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Капуста, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Перекресток Помело, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Му-Му Салат Овощной, Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Сыр Гауда, Макдоналдс Капучино, Паста с Морепродуктами. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|