Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2023
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 49,83g | Prot: 148,07g | Hh: 184,01g.
Aamiainen: Nestum Nestum Arroz Zero, Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein. Lounas: Arroz Basmati (Cozido), Atum no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein, Pingo Doce Farinha Biológica Arroz. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guimaraesazevedo
|