Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2023
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 62,65g | Prot: 136,18g | Hh: 231,79g.
Aamiainen: Пекинская Капуста, Индилайт Филе Бедра Индейки, Савушкин Продукт Теос 2%, Цветная Капуста. Lounas: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Любятово Галеты Классические, Магнит Хурма, Сухие Семена Чиа, Viola Питьевой Йогурт 0,4%. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Кефир 1%, Диадар Отруби Ржаные, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Любятово Галеты Классические, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ritter Sport Марципан, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Яйцо. Välipalat/Muut: Судак, Рогачев Сгущенка, Ritter Sport Марципан, Sveza Сыр Творожный , Диадар Отруби Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Люди Любят Булка Городская, Кефир 1%, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Любятово Галеты Классические, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|