Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2023
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2068 kcal
|
Rasva: 61,71g | Prot: 89,41g | Hh: 283,59g.
Aamiainen: Big Joy L-Carnitine, Proteinocean BCAA+, Hardline Creatine Creapure, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Haşlanmış Yumurta. Lounas: Sütaş Ayran, Lahmacun. Päivällinen: Yayla Yayla Çorbası , Sebze Güveç (Etsiz), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Karışık Yeşil Salata, Salça, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kühne Karışık Turşu. Välipalat/Muut: Muz. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __ASLAN__
|