Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2023
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3736 kcal
|
Rasva: 54,63g | Prot: 285,01g | Hh: 490,98g.
Aamiainen: Back Family Kokos Geraspelt, Kellogg's Corn Flakes, Goldland Blütenhonig, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Eiklar. Lounas: Alnatura Kichererbsen Waffeln, Gut und Günstig Jogurt 0.1. Päivällinen: Knusperone Bircher Müsli, DM Bio Reiswaffeln mit Sesam, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Lidl Heidelbeeren, Harry Toastbrot , Rosinenbrot, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gutfried Corned Turkey, Niederegger Marzipan Pralinen. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|