Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2015
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2250 kcal
|
Rasva: 74,14g | Prot: 108,18g | Hh: 286,45g.
Aamiainen: Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Lounas: Luchtige Taart, Knoflook, Groene Olijven, Olijfolie, Wit Brood. Päivällinen: Gekookt Ei, Aldi Gouda Oud 48+, Gemengde Sla, Gerookte Zalm, Wit Brood, Olijfolie, Groene Olijven. Välipalat/Muut: Bruine Boterham. lisää...
|
|
3149 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seksi - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|