Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2023
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 36,11g | Prot: 44,75g | Hh: 140,50g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Melancia, Rancheiro Rosquinha de Coco, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lounas: Mamão Formosa, Uvas-Passas (sem Sementes), Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pronto Light Couve Refogada, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Pipoca Branca (em Óleo), Frutap Leite Fermentado. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Alison Cristine
|