Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2023
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
746 kcal
|
Rasva: 19,62g | Prot: 103,83g | Hh: 38,14g.
Aamiainen: Café, Clara de Ovo, Ovo. Lounas: Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida. Päivällinen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Folhas. lisää...
|
|
565 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sabrina-ferreirah
|