Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2015
|
107,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2247 kcal
|
Rasva: 80,75g | Prot: 177,81g | Hh: 263,05g.
Aamiainen: Syntrax Matrix 5.0, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Простоквашино Молоко 1,5%. Lounas: Соленые Крекеры, Салат из Помидоров и Огурцов, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахарный Песок, Брест Литовск Сметана 15%, Красное Яблоко, Рыбные Оладья или Котлеты. lisää...
|
|
2842 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|