Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2023
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 80,53g | Prot: 47,09g | Hh: 76,62g.
Aamiainen: Кофе, Козий Сыр (Твердый), Помидоры. Lounas: Чай, Чиабатта, Белый Хлеб, Рузком Утка Тушеная. Päivällinen: Black Dragon Чай Молочный Улун, Чиабатта, Омичка Сладкий Плавленный Сыр Шоколадный . Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Хлеб, Подсолнечное Масло, Лук, Болгарский Перец, Помидоры. lisää...
|
|
1707 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - godunowae
|