Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2023
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 37,45g | Prot: 80,50g | Hh: 201,15g.
Aamiainen: 全麥（100％）麵包, 白蘿蔔, PROTEIN WHEY 乳清蛋白飲／草莓那提, 無糖豆漿. Lounas: 雞腿便當. Päivällinen: 光泉 全脂鮮乳, 天使海綿蛋糕, MOS 北海道可樂餅, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 連珍 芋泥球. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|