|
alhamdulilah diet santuy turun nya juga santuy heheheh
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 38,50g | Prot: 30,58g | Hh: 149,20g.
Aamiainen: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Wawel 100% Cocoa Wawel 100% Cocoa Extra Dark, Quaker Oat, Tomat Merah, Wortel, Apel Hijau Apel. Lounas: Sop Buntut, Sop Buntut, Sop Buntut, Nasi Putih Nasi Putih 100 Gram (7 Sdm Nasi). Päivällinen: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Välipalat/Muut: Indomaret Kacang Koro Kulit, Cireng, Cireng, Cireng. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - buriburishin
|