Цифры ужасные,портящие настроение 😐 Я думала,что карпаччо низкокалорийное и отличный вариант добора белка и перекус,но видимо содержит много соли ,ну нафиг такой добор белка,воды на 2кг задерживает.Нужно искать 🔍 другие варианты 🤔
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 58,13g | Prot: 67,16g | Hh: 183,17g.
Aamiainen: Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Кофе (Растворимый), Белый Город Сливки 33%, Гастроном Чизкейк Творожный с Фруктами. Lounas: Ашан Эклер без Начинки, Ржаной Хлеб, Карусель Грудинка Соленая Пряная, Магнит Яйцо Варёное , Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Запеченная или Жаренная Рыба, Солнцепек Блинчики без Начинки . lisää...
|
|
2203 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|