Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2023
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 75,20g | Prot: 107,41g | Hh: 131,93g.
Aamiainen: Ого Кукурузная Каша, Ulker Шоколад 80%, Papaprotein Батончик Мягкий Грильяж с Арахисом в Темной Глазури, Хачапури по-Аджарски, Чеснок, Слобода Майонез Оливковый 67%, Морковь, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло . Lounas: Самокат Сухари с Изюмом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кокосовая Стружка, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Творог (Полностью Обезжиренный), Мираторг Филе-Стейк из Свинины, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Салат Айсберг. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макфа Спагетти Отварные, Креветки (Вареные или на Пару). lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|