Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2023
|
157,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 57,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 65,65g | Prot: 159,25g | Hh: 130,61g.
Aamiainen: Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Инди Буженина из Индейки, Зеленая Линия Масло Льняное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Першинский Творог 5%, Простая Еда Омлет с Овощами. Lounas: Папа Джонс Пицца Пеперони, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Инди Буженина из Индейки, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью , Гречка с Мясом. Päivällinen: Плов с Индейкой. Välipalat/Muut: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Bombbar Natural Bar Coconut. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndyAlien
|