|
Officially reached goal weight. Time to set it lower.
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2330 kcal
|
Rasva: 63,06g | Prot: 133,82g | Hh: 307,09g.
Aamiainen: Cappuccino, ProNutro Wholewheat Original, Woolworths Long Life Fat Free Milk. Lounas: WPC80 (COCOAFAIR), Droewors, Jasmine Rice (Cooked). Päivällinen: Woolworths Moroccan Chicken & Chickpea Soup, Smash Instant Mash Potato, Pink Salmon (Drained Solids, Canned) . Välipalat/Muut: Maynards Wine Gums, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Woolworths Nectarine. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|