Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2023
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 52,34g | Prot: 70,62g | Hh: 92,89g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Exponenta Дыня Канталупа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Экомилк Творог 5%, Valio Молоко 1,5%. Lounas: Snaq Fabriq Батончик Глазированный "Фисташка и Карамель", Своя Куриная Фабрика Ферма Цыплёнок Табака, Добрынинский Кондитерский Комбинат Колбаса Сырокопченая с Грибами, Heinz Кетчуп Томатный, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, ВкусВилл Пита Ливанская, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Viola Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бабаевский Элитный 75% Какао, Своя Куриная Фабрика Ферма Цыплёнок Табака, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Пита Ливанская, Добрынинский Кондитерский Комбинат Колбаса Сырокопченая с Грибами. Välipalat/Muut: Своя Куриная Фабрика Ферма Цыплёнок Табака, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CrazyDiamond_ru
|