Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2023
|
138,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 49,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4476 kcal
|
Rasva: 205,95g | Prot: 156,58g | Hh: 479,04g.
Aamiainen: Вимпак Кофе-Микс, Теремок Блин с Сахаром. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Праздник Вкуса Суп с Клецками, Котлета Куриная, Пятерочка Морковь по-Корейски, Пшеничный Хлеб, Теремок Блин с Сахаром. Päivällinen: Вкуснотеево Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Сливочное Масло. Välipalat/Muut: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Prime Star Кофе Капучино, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Чистое Море Таранка Соломка с Перцем, Жареная или Запеченная Курица, SPAR Плов Овощной, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, SPAR Плов Овощной, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|