Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2368 kcal
|
Rasva: 114,56g | Prot: 111,84g | Hh: 220,86g.
Aamiainen: Amandelen, Lotus Speculoospasta, Lidl Magere Franse Kwark. Lounas: AH 100% Pindakaas met Stukjes, AH Fries Suikerbrood, Johma Surinaamse Scharrelei Salade, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Johma Twents Kruidentuintje, Roomkaas Dip, Bruin Broodje, AH Uien Chutney. Päivällinen: Bruine Boterham, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Jean Bâton Truffeldressing, Rosbief, Tastino Thin Crisp, XXL Nutrition Whey Delicious. Välipalat/Muut: Sultana Crunchers Italiaanse Kruiden, Magnum Sunlover, Sondey Rijstwafel Chocolade, Lay's Naturel Chips (Zakje), Delicieux Appelbeignets. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|