Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2023
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 51,74g | Prot: 100,82g | Hh: 122,80g.
Aamiainen: SPAR Уголок с Клубничной Начинкой , Яичница (с Целым Яйцом), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Хлеб Бородинский. Lounas: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Чернышихинские Колбасы Вареники с Вишней Чернышихинские. Päivällinen: SPAR Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жаренная Рыба, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны. Välipalat/Muut: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natkachokoladka
|