Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2011
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 134,93g | Prot: 110,03g | Hh: 19,33g.
Aamiainen: Heavy Cream, Water , Egg Omelet or Scrambled Egg, Bacon, Cheddar Cheese , Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: Chicken, Prawn Cocktail. Päivällinen: Pork, mushroom, red pepper, cheese, onion, tomatoe. lisää...
|
|
2483 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janebennett
|