Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2023
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3000 kcal
|
Rasva: 59,63g | Prot: 213,25g | Hh: 373,04g.
Aamiainen: Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Ei, Big Zone Vitafuse. Lounas: Vayu Rice Pudding, WPC 80 Pure Vanilla. Päivällinen: Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Ei, Body & Fit Smart Cooking Spray Coconut, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Basmati-Reis. Välipalat/Muut: Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Myprotein Maltodextrin, Big Zone Omega 3 Fury, Myprotein EAA. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|