Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2023
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3085 kcal
|
Rasva: 165,65g | Prot: 144,93g | Hh: 246,04g.
Aamiainen: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Himbeeren, Lindenhof Gouda, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: KitKat Mini, Gekochtes Ei, Kinder Cards. Päivällinen: Vitamalz Vitamalz, Bratkartoffeln mit Speck, Gekochtes Sauerkraut, Alpenfest Schweine Haxe. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|