Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2023
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3459 kcal
|
Rasva: 70,53g | Prot: 319,52g | Hh: 364,83g.
Aamiainen: Back Family Kokos Geraspelt, Kellogg's Corn Flakes, Goldland Blütenhonig, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Freshona Gemüsepfanne Sommergarten, Dulano Hänchenbrust. Päivällinen: Lidl Haferflockenbrötchen, Knusperone Bircher Müsli. Välipalat/Muut: Rosinenbrot, Lidl Protein Bar, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|