Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2023
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
464 kcal
|
Rasva: 13,00g | Prot: 12,67g | Hh: 82,93g.
Aamiainen: Kırmızı Mercimek Çorbası. Päivällinen: Mandalina, Muz, Salatalık, Domatesler, Kırmızı Mercimek Çorbası. lisää...
|
|
1671 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 18 minuuttia, Imurointi - 23 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|