Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2023
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 42,85g | Prot: 47,64g | Hh: 88,01g.
Aamiainen: Yumurta, Zeytin, İHE Çavdarlı Ekmek, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Ceviz, Dost Yarım Yağlı Süt. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, İhe Tam Tahıllı Organik Ekmek, Kıymalı Pırasa. Välipalat/Muut: Portakal, Badem, Sütaş Ayran. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gamze İPEK
|