Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2023
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 83,76g | Prot: 74,52g | Hh: 68,75g.
Aamiainen: Safari Peanuts & Raisins, Padkos Raw Coconut Flakes, Sugar, Tea with Skimmed Milk, Mixed Seeds, Jungle Oats. Lounas: Mama's Steak & Kidney Pie. Päivällinen: Mutton Curry. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 25 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|