Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2023
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 35,72g | Prot: 57,95g | Hh: 153,60g.
Aamiainen: Пережарка, Лукашинские Огурец Детям, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Lounas: Морковные Вафли, Домик в деревне Сметана 10%, Борщ с Курицей. Päivällinen: Monini Трюфельное Масло , Квашеная Капуста, Пережарка, Картофель Отварной, Шампиньоны Жареные, Natur Foods Чернослив без Косточек, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Välipalat/Muut: Курага, Изюм, Финики, Пятерочка Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bravo_Elena
|