Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2023
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 66,25g | Prot: 47,98g | Hh: 243,09g.
Aamiainen: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Американо. Ennen lounasta: Чизкейк. Lounas: Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Папа Джонс Пицца Пеперони, SPAR Корейка Свиная Запечённая , Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). Iltapala: Cocon Пудинг Фруктовый Мини Ассорти, Cocon Пудинг Фруктовый Ассорти. lisää...
|
|
216 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|