Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2023
|
157 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 65,83g | Prot: 122,99g | Hh: 24,43g.
Aamiainen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Davaca Queijo Mussarela , Queijo Coalho, Caseiro e Natural Melado de Cana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Lounas: Heinz Ketchup, Davaca Queijo Mussarela , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Välipalat/Muut: Uvas. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Reinereng
|