Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2015
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 116,24g | Prot: 72,75g | Hh: 24,75g.
Aamiainen: Single Cream, Whole Milk, Camembert Cheese , Bacon (Cured) . Lounas: Breakfast Muffins, LCHF Bread, Lemon Cheesecake Fat Bbombs, Chocolate Cake, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.65 cm Fat) . lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samantha Holm
|