Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2023
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 75,72g | Prot: 84,54g | Hh: 176,74g.
Aamiainen: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Tomatoes, Great Value Bratwurst, Vegetable Frittata, Great Value Enriched White Bread, Kroger Egg Nog. Lounas: Coffee with Milk and Sugar. Päivällinen: Roasted Potato, Cantaloupe Melons, Great Value Light Nonfat Yogurt, Cooked Mustard Greens (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Olive Oil, Ocean Eclipse Rockfish. Välipalat/Muut: 1% Fat Milk, Turmeric (Ground), Ginger, Cinnamon, Sugar, Almonds. lisää...
|
|
1907 kcal
|
Harjoitus:
Walking 3 miles - 1 tunti, Nukkuminen - 22 tuntia ja 30 minuuttia, 30 minutes with Shelly average - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|