Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2023
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3138 kcal
|
Rasva: 112,99g | Prot: 160,98g | Hh: 359,21g.
Aamiainen: Капучино, Ашан Безе Меренги, Нежный Соус Майонезный Экономный Провансаль, Вареное Яйцо, Пирог Капустный, Экомилк Молоко Отборное, Коммунарка Какао. Lounas: FitnesShock Shocks Caramel+Popcorn, Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Сковородка Котлета Куриная, Брынза, Картофель Отварной, Хамса. Päivällinen: Петрохлеб Печенье Песочное, Блины с Мясом, Слада Зефир Классический, Черкизовский Сосиски Молочные, Сыр-Бор Сыр Российский, Брынза, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Нежный Соус Майонезный Экономный Провансаль, Богдановский Хлеб Хлеб Бородинский, Брынза, Вареное Яйцо, Пирог Капустный , Медоборы Корзиночка, Капучино. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariregim
|