Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2023
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5700 kcal
|
Rasva: 64,59g | Prot: 200,33g | Hh: 1032,46g.
Aamiainen: McEnnedy Peanutbutter & Pumpkin, Back Family Kokos Geraspelt, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Gut und Günstig Jogurt 0.1, Gut & Günstig Corn Flakes, Gut & Günstig Corn Flakes. Päivällinen: Knusperone Bircher Müsli. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Corn Flakes, Harry Toastbrot , TiP Pizza Teig, Snickers Riegel. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|