Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2023
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 47,93g | Prot: 47,15g | Hh: 154,51g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Финик, Орехи Кешью, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе . Lounas: Домашние Шедевры Грибы Маринованные Опята, Картошка Вареная, Бутерброд со Шпротами. Päivällinen: Красная Фасоль (Консервированная), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Блины с Творогом. lisää...
|
|
1549 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarinaShuu
|