|
in einem Tag 1,2 Kilo mehr, wow 😄!
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
373 kcal
|
Rasva: 3,79g | Prot: 14,37g | Hh: 65,14g.
Aamiainen: Schwarzbrot, Reinert Sport Salami, Grafschafter Unsere Besten Aufbackbrötchen, Aldi Bio Dinkelbrot. lisää...
|
|
148 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|