Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2023
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2380 kcal
|
Rasva: 73,58g | Prot: 173,41g | Hh: 227,94g.
Aamiainen: Rispentomaten, Rügenwalder Mühle Veganer Hauchschnitt, K-Classic Sandwich Toast Vollkorn, DM Bio Apfel Strudel Crunchy, Alpro Limited Edition Apfelstrudel Geschmack. Lounas: Like Meat Filetstücke Döner-Art, Frosta Chili Con Quinoa Vegan. Päivällinen: Rocka Nutrition Nowhey Vanille Kipferl Flavour, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Välipalat/Muut: DM Sportness Natural Protein 30%, Koro Drogerie Veganer Proteinriegel Schokolade Brownie. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|