Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2023
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 47,86g | Prot: 51,93g | Hh: 143,64g.
Aamiainen: Biedronka Mortadela z Papryką, Mleczna Zagroda Masło Extra, Каша Пшенная на Молоке, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Яблоко, Huzar Miód Wielokwiatowy, Hochland Ser Topiony z Szynką, Lazur Ser Pleśniowy Lazur Błękitny. Lounas: Huzar Miód Wielokwiatowy, Салат Витаминный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Morliny Parówki Berlinki Classic, Heinz Ketchup Łagodny. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Яичная Лапша (Приготовленная), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриный Бульон. Välipalat/Muut: Lazur Ser Pleśniowy Lazur Błękitny, Huzar Miód Wielokwiatowy, Хурма. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Голодные глаза
|