|
16,9%F
60,6%W
40,9%M
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2654 kcal
|
Rasva: 88,32g | Prot: 70,36g | Hh: 361,53g.
Lounas: Wurstsemmel, Gemüseeintopf, Steaksemmel, Käsebrötchen. Päivällinen: Oettinger Bier Alkoholfrei, Weißbier. Välipalat/Muut: Knusperone Obstriegel Waldfrucht, Braeburn Äpfeln, Sondey Doppelkeks Rolle, Banane, Farmer Studentenfutter Classic. lisää...
|
|
3875 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
|
|