Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 35,86g | Prot: 81,26g | Hh: 214,09g.
Aamiainen: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Requeijão Light, Café, Bellavita Pão de Forma Integral , Ovo Cozido, Queijo Coalho. Lounas: Suco de Acerola, Peito de Frango, Camil Proteína de Soja Texturizada, Pepino Japonês, Alface Americana, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Café, Pepino Japonês, Alface Americana, Bife de Carne de Vaca, Hortifruti Batata Doce Cozida . Välipalat/Muut: Predilecta Goiabada, Melão, Goiaba, Oggi Picolé de Coco Ao Leite , Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dannymoraesrecife
|