Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2023
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 58,91g | Prot: 48,53g | Hh: 222,27g.
Aamiainen: Ашан Хурма, Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Чай, Parmalat Молоко 3,5%, FitnesShock Брауни. Lounas: Лента Сухари с Изюмом, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Лакт Творожок с Изюмом. Päivällinen: Ашан Хурма. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Кофе, Parmalat Молоко 3,5%, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|