|
칭구들하고 만나서 술 좀 달렷드만 몸이 좀 부엇음.
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2133 kcal
|
Rasva: 56,65g | Prot: 177,59g | Hh: 221,40g.
Aamiainen: 꽈배기, 계란 흰자, 계란후라이 (지방없이). Lounas: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Päivällinen: 삼치구이, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 밥. Välipalat/Muut: 엑스트라 프로틴 바 초콜릿 코코넛, 임팩트웨이 쿠키앤크림. lisää...
|
Painonnousu 7,2 kg viikossa
|
 Kommentit
마이 부으셨네요~🤭 백치치님이 달리신걸 보니깐 연말은 연말인가봅니다~😉
10 joulu 23 jäseneltä: khj-016(밥반선생)
|
10 joulu 23 jäseneltä: 백치치
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|