Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2023
|
157 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 57 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1942 kcal
|
Rasva: 84,26g | Prot: 146,11g | Hh: 137,42g.
Aamiainen: Слобода Майонез, Зеленая Линия Сыр Чеддер, Инди Буженина из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Магнит Яйцо Варёное, Зеленая Линия Масло Льняное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Першинский Творог 5%. Lounas: Инди Буженина из Индейки, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью , Салат из Помидоров и Огурцов, Алые Паруса Плов с Индейкой. Päivällinen: Мандарины, Груша, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Магнит Минтай Отварной, Морковь, Приготовленная Брюссельская Капуста. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Zero Маффин Ромовая Баба , Bombbar Natural Bar Coconut. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndyAlien
|