|
Naik gara² makan seblak mulu😂 tapi karena olahraganya konsisten jadi naiknya gak begitu banyak
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
453 kcal
|
Rasva: 7,09g | Prot: 22,25g | Hh: 69,76g.
Aamiainen: VECTORLABS Master Mass. Lounas: Tempe Bacem, Nasi Putih. lisää...
|
|
1488 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - takoyakicheeks
|