Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2023
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 61,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 12,53g | Prot: 50,88g | Hh: 70,98g.
Päivällinen: 生ビール, 芋焼酎, サッポロビール 焙煎生ビール, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, イオン 10種海鮮の味わい握り寿司, マグロの刺身. Välipalat/Muut: イオン株式会社 素煎りアーモンド. lisää...
|
|
1863 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|